5 tipů pro silné ledviny
5 tipů pro silné ledviny (podle tradiční čínské medicíny)
Dopřejte si "černé" potraviny Ledvinám podle TČM náleží černá barva. Zařaďte do jídelníčku potraviny, které tuto barvu mají přirozeně – zejména černé fazole, černý sezam, divokou rýži nebo mořské řasy. Tyto potraviny přímo vyživují esenci ledvin.
Udržujte "bránu života" v teple Oblast beder (kde se nachází bod Ming-men neboli Brána života) a chodidla nesmí prochladnout. Ledviny jsou extrémně citlivé na chlad. Noste bederní pásy, teplé ponožky a vyhýbejte se sezení na studeném povrchu.
Doplňte energii Cordycepsem Vitální houba Cordyceps je v čínské medicíně považována za nejlepší tonikum pro ledviny. Pomáhá obnovit vyčerpanou energii, posiluje bedra a kolena a výrazně pomáhá při únavě.
Zpomalte a více spěte Zima je obdobím klidu a regenerace. Ledviny se vyčerpávají nadměrnou aktivitou, stresem a nedostatkem spánku. Únor je ideální čas chodit spát dříve a neplánovat si příliš náročné sportovní výkony.
Dlouho tažené vývary Nic nepomůže ledvinám v zimě tak, jako poctivý, dlouho vařený masový nebo zeleninový vývar. Prohřívá tělo zevnitř a dodává mu minerály a kolagen, které jsou nezbytné pro zdraví kostí a kloubů, jež pod ledviny spadají.
jako terapeutka Mycomedica pomohu vám s výběrem konkrétní formy Cordycepsu nebo dalších směsí přímo na míru .
