Únor-ledviny
únor-ledviny
Únor: Měsíc v péči o ledviny – náš pramen života
Podle tradiční čínské medicíny (TČM) je únor obdobím, kdy vrcholí vláda elementu Vody. K němu neodmyslitelně patří ledviny, které jsou považovány za nejdůležitější orgán v těle – jsou totiž uchovatelem naší životní esence a pomyslným "kořenem" naší energie.
Proč věnovat pozornost právě ledvinám?
Ledviny nejsou jen o vylučování. V TČM mají pod kontrolou mnohem širší okruh našeho zdraví:
Kosti a zuby: Síla našich kostí a kloubů přímo odráží stav ledvin.
Sluch a uši: Problémy se sluchem či pískání v uších často značí oslabenou energii ledvin.
Paměť a soustředění: Jsou zdrojem výživy pro náš mozek.
Kolena a bedra: Bolesti v těchto oblastech jsou typickým voláním ledvin o pomoc.
Dlouhověkost: Kvalita esence v ledvinách určuje, jak vitální budeme ve stáří.
Jak podpořit ledviny v únoru?
1. Jídelníček pro zahřátí
V tomto období se vyhněte studeným nápojům a syrovým potravinám přímo z lednice. Ledviny milují teplo a černou barvu.
Co zařadit: Černé fazole, černý sezam, vlašské ořechy, pohanku a kořenovou zeleninu.
Způsob přípravy: Ideální jsou dlouho tažené vývary (i 12 a více hodin), které doslova "dobijí baterky".
2. Pohyb a cvičení
V únoru bychom neměli tělo vyčerpávat náročným tréninkem. Cílem je energii uchovávat, ne ji vydávat.
Jemné protažení: Zaměřte se na oblast beder a zadní strany nohou (kudy vedou dráhy ledvin a močového měchýře).
Čchi-kung nebo Jóga: Cvičení, která pracují s dechem a klidným pohybem.
Teplo především: Udržujte oblast beder a chodidla v teple – ledviny nesnáší chlad "odnoh".
3. Síla vitálních hub (MycoMedica)
Vitální houby jsou v tomto období naprosto zásadní, protože dokážou doplňovat energii tam, kde už klasická strava nestačí.
Cordyceps: Král mezi houbami pro podporu ledvin a imunity. Dodává tělu čistou energii a posiluje jeho odolnost.
Reishi: Pomáhá harmonizovat organismus a podporuje regeneraci.
He Shou Wu: Sice se jedná o bylinu (často v kombinaci s houbami), ale pro ledviny a růst vlasů je to v TČM naprostý poklad.
Cítíte se v únoru vyčerpaní?
Pokud vás trápí bolesti kolen, zapomínáte nebo se cítíte bez nálady, vaše ledviny pravděpodobně potřebují cílenou péči. Jako certifikovaná terapeutka MycoMedica vám ráda pomohu.
Nabízím vám odbornou diagnostiku těla, na základě které společně vybereme ty správné houby a směsi přímo pro vaše potřeby.