Sebepéčí ke zdraví
Zvu vás na jedinečné semináře nejen pro seniory, které podporují zdravou pohyblivost, stabilitu a lehkost v těle. Čeká vás funkční dýchání nosem, cvičení pro zdraví na pohyblivost v těle, praxe s dlouhou i krátkou tyčí pro uvolnění kloubů, zlepšení koordinace a stability, praktické tipy ke stravování podle principů čínské medicíny v souladu s ročním obdobím i jemná praxe automasáže pro lepší funkčnost těla-automasáž energetických drah,bodů.Můžete se naučit jak pečovat o své tělo v každém ročním období, jak používat pomůcky jako jsou moxy ,tělové svíce, masážní prstýnky, baňky.
Investice 60 min 2500 Kč,120 min 4000 Kč.
.
Práce s moxou na vitalitu
Moxa je krásná zimní technika z TČM.Je to léčivé zahřívání bodů a drah pomocí pelyňku(Artemisia vulgaris)
Co je to moxa-je to sušený pelyněk zpracovaný do doutníků
Teplo je hluboké,pronikavé a výživné.
Moxa se používá na doplnění energie do těla,rozhýbe energii Qi a krev.
Pomáhá při:chladu v těle,zimomřivosti
studených rukou a nohou
oslabených ledvinách-únava,vyčerpání,bolest beder,
oslabené imunitě
chronické únavě
bolest kloubu z chladu a vlhka
Investice 60 min 2500 Kč, 120 min 4000 Kč
Cvičení s krátkou a dlouhou tyčí
je to komplexní trénink využívající lehkou tyč k posílení středu těla, zlepšení flexibility, koordinace, mobilizaci kloubů a je vhodná pro všechny věkové kategorie.
Hlavní výhody a principy:
zpevnění středu těla
zlepšení mobility
všestranost pro silové ,protahovací cviky
Jednoduchost stačí násada od koštěte a malá tyč délka 3 úchopy a 3 prsty-délka vařečky
Investice 60 min 2500 Kč, 120 min 4000 Kč